Prise de parole · accompagnement individuel
Prendre la parole en toute sérénité
Le trac qui serre la gorge, la voix qui tremble ou qui s'éteint. Le trou de mémoire au pire moment, le sentiment de « réciter » plus que de vivre ce qui est énoncé.
Vous pensiez à un manque de préparation, c'est en fait un manque de repères. Votre corps vous parle, et l'écouter vous met en sécurité.
Grâce aux outils que je vous transmets et un travail profond sur vos sensations, votre discours devient clair et pondéré, votre message passe, sans effort.
Réserver un appel
Ma conviction
Vous connaissez votre contenu, mais aucun indice sur comment le transmettre.
Lors d'une prise de parole en public, souvent la même douleur : comment incarner ce discours pour qu'il touche son auditoire ?
C'est une question de corps. Je vous laisse la partie diapositives, et je travaille avec vous sur votre souffle, ancrage, présence. Nous développerons ensemble votre capacité au jeu, qui libère ce que la peur bloque.
Pour qui ?
Pour les particuliers qui veulent être accompagnés et se sentir légitimes
Pour les équipes et les événements d'entreprise → Entreprises.
- Vous redoutez une soutenance, un oral d'examen, un concours.
- Vous avez un entretien ou une prise de poste qui compte.
- Vous devez faire des présentations et voulez arrêter de les subir.
- Vous vous sentez déconnecté·e de votre corps, et assez anxieux·se.
- Vous parlez en public et voulez gagner en aisance et en présence.
- Vous voulez, tout simplement, vous sentir légitime à l'oral.
Le vrai problème
La voix qui ne porte pas, le souffle qui manque, le corps qui se fige, la peur qui prend le dessus. C'est ce que je vous propose de travailler ensemble.
Ce qu'on travaille ensemble
- Le souffle & la voix ~ une voix stable, audible, présente même sous stress.
- L'ancrage ~ un corps et des appuis solides, pilier de votre présence et de votre voix.
- La gestion du trac ~ accueillir le stress comme un allié plutôt que de le combattre.
- La structure du discours ~ pour que tout le monde se repère, vous y compris.
- La spontanéité ~ répondre aux questions, aux silences, aux imprévus sans paniquer.
- Le jeu ~ pour oser, lâcher le contrôle, et redevenir vous-même.
Mon approche
Quatre disciplines, quatre solutions
Le chant
Rend la voix solide et le souffle ample.
Le théâtre
Apprend à incarner ses idées : regard, ancrage, présence.
L'improvisation
Muscle la capacité à répondre efficacement, sans paniquer.
Le clown
Désinhibe et redonne la liberté d'être pleinement soi.
Comment ça se passe
- 1
Un appel de 20 min
Votre échéance, votre enjeu, vos objectifs. Sans engagement.
- 2
Un plan sur mesure
En général 4 à 5 séances calibrées sur votre date.
- 3
On pratique
Corps, voix, présence, par ma méthode.
- 4
Le jour J
Votre voix est stable, votre corps disponible, vous êtes là.
Format : individuel, en présentiel à Lyon ou en visio.
Vous représentez une entreprise ou une équipe ?
L'accompagnement collectif et la préparation d'événements (argumentaire, conférence, réunion d'équipe) ont leur propre page.